Blog Post
Enfócate en tu Bienestar
Pablo Martinez Jarque • nov 19, 2020
¿Cómo mantenernos sanos en tiempos de crisis?
Toda crisis llega para generar un cambio, en ocasiones dicho cambio ha sido ya anunciado por un sector de la población, pero desafortunadamente no ha sido escuchado por la mayoría.
La Organización Mundial de la Salud (OMS) define esta última como “un estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades”.
No obstante y a pesar de conocer la definición de “salud”, los seres humanos nos hemos centrado en alcanzarla combatiendo las enfermedades en vez de propiciar un ambiente idóneo para evitarlas y prevenirlas.
En 1979 el reconocido doctor Aaron Antonovsky, PhD acuñó el término de salutogénesis. La salutogénesis es la ciencia que busca el desarrollo de la salud centrado en todos aquellos factores que la fomentan en contraste con aquellos que causan la enfermedad. Este modelo se basa en la relación que existe entre la salud, el estrés y la capacidad de gestionar cada uno nuestras vidas para así alcanzar el bienestar. Antonovsky explicó que la salud no es estática sino un proceso continuo de desarrollo.
¿Entonces por qué nos es tan difícil estar sanos?
Si la salud depende de un proceso continuo de desarrollo, indica que necesitamos ser disciplinados en la búsqueda y mantenimiento de ésta. Es más sencillo esperar que un agente externo resuelva nuestros problemas, en vez de afrontarlos con esfuerzo y disciplina. No podemos quedarnos como entes pasivos esperando que esta vuelva, se mantenga o llegue. La salud tenemos que trabajarla y para ello tenemos que comenzar con un cambio de actitud. Es difícil porque no hay una pócima mágica que funcione para todos por igual. Cada persona necesita descubrir sus propias fuentes de salud y decidir por sí misma lo que necesita para alcanzar su bienestar.
En Equilibrium Centres te ayudamos en este proceso. Es momento de reconocer que nuestra salud depende del tiempo que invirtamos en obtenerla.
Recuerda, ¡Tu salud depende de ti!
Referencias:
Antonovsky, A. (1979). Health, stress, and coping. San Francisco: Jossey-Bass.
Te invitamos a leer otras entradas:
Tenemos por norma cuidar de nuestra salud. Y, generalmente, cuando perdemos la salud es porque rompemos esa norma. La espalda bien cuidada, es norma de nuestra buena salud y bienestar. El hábito se llama Quiropráctica.
La necesidad de recuperar y mantener tu salud mediante el ajuste Quiropráctico proviene de la costumbre que tenemos de hacer movimientos indebidos, sentarnos mal o someter a nuestro cuerpo a esfuerzos inapropiados que provocan subluxaciones en nuestra espalda.
Tanto en cuanto las tensiones nerviosas, los movimientos inadecuados de nuestro cuerpo o el cansancio, forman parte de nuestro ciclo diario de vida, debemos reponer nuestra salud y energía.
Si ajustarse la espalda es un reinicio corporal que nos reporta la salud necesaria para una vida de bienestar, las vacaciones de verano, con toda su calidez, hacen otro tanto.
Trabajar de manera integrada, la columna y la mente, es clave para mantener o restablecer el frágil equilibrio de nuestro bienestar.
La Quiropráctica equilibra tu sistema nervioso y fortalece tu cuerpo, de tal manera que ayuda a mantener estable tu balance emocional y a prevenir posibles episodios de ansiedad.
La felicidad se construye, se trabaja. Con otras palabras, la felicidad requiere de condiciones para darse. De lo contrario, no se asoma.
Es curioso cómo de una tragedia o sufrimiento profundos, surgen nuestros mejores chistes. Muchos procesos de reparación corporal se activan con un poco de buen humor.
Ajustar la espalda ayuda a mantener el bienestar de la vida inteligente por excelencia que eres tú.
La relajación es un gran estimulante del sentido común: ayuda a pensar bien, porque libra de la ansiedad o de cualquier otra emoción que ciegue, justamente… el sentido común.
Ubicación
Carrer Banys, 115
La Garriga
933 28 33 82
Carrer Sant Gervasi de Cassoles, 55
Barcelona
930 29 39 47